Queremos que te sientas segura con tu compra. Por eso, si tu guía de entrenamiento no cumple con tus expectativas, tenés 15 días para solicitar la devolución del dinero
Nuestro compromiso es acompañarte en tu recuperación post parto con contenido de calidad, diseñado para tu bienestar y confianza.
Lo ideal es consultar primero con tu médico. En general, se recomienda esperar entre 6 y 8 semanas después de un parto vaginal y un poco más si fue cesárea, pero cada caso es único
No. La mayoría de los ejercicios están diseñados para hacerse en casa, usando solo tu propio peso corporal. Algunos elementos simples como una colchoneta o bandas elásticas pueden complementar tu entrenamiento.
Sí, pero siempre con autorización médica. La guía incluye recomendaciones específicas y ejercicios adaptados para que avances de manera gradual y segura.
Detente inmediatamente y descansa. El dolor es una señal de que tu cuerpo no está listo o de que el ejercicio no es el adecuado para tu etapa. Escuchar a tu cuerpo es fundamental.
Con 15 a 30 minutos, de 3 a 4 veces por semana, ya podés obtener grandes beneficios. La constancia es más importante que la intensidad.
